marathon et course à pieds

Description :

pour tout ceux et toutes celles qui aiment ce sport et le sport en general.et meme pour ceux qui n'aiment pas mais qui veulent me soutenir.bienvenue et bonne visite sur mon blog.

mes Records:
10km: 39min (Creutzwald)
20km: 1h25 (Paris)
semi marathon: 1h28 (Metz)
marathon:3h18 (Amsterdam)

Projets:
_La Saintélyon 69km (Decembre 2008)
_L'Ecotrail de Paris 80km (Mars2009)
_Marathon de la Route du Louvre (Lille->Lens)(Mai 2009)
_le Tour du Canigou 80km (juin 2009)
_le Grand Trail du Nord 143km (octobre 2009)

Defis:
_Descendre vers 35 min au 10km
_Descendre vers 1h25 au semi marathon
_Descendre vers 3h10 au marathon
_Se lancer sur les ultras trails et preparer l'UTMB en 2010 (Ultra Trail du Mont Blanc 166km)